Klasik bale eğitiminde yeni başlayan öğrencilere uygulanan egzersiz programının antropometrik ölçüm sonuçları üzerine etkilerinin değerlendirilmesi

Abstract

Bu çalışmada Klasik Bale eğitimine yeni başlayan öğrencilere hazırlanan egzersiz programlarıyla, antropometrik ölçümler doğrultusunda takipleri yapılarak, gelişimlerinin gözlenmesi ve bu gelişimlerin bale eğitimine katkısının incelenmesi amaçlanmıştır. Bale dansçılarının kaliteli performansa sahip olabilmeleri için, bale eğitimine paralel olarakuygulanan esneklik, kuvvet, denge, dayanıklılık, koordinasyon, sürat gibi bileşenleri geliştirici antrenman programlarıyla desteklenmeye ihtiyacı vardır. Bu programların bale eğitimine başlarken bedenin ihtiyacına göre doğru tespit edilmesi, düzenli bir biçimde uygulanması ve profesyonel dans hayatına giden yolda devamlılığının sürdürülmesi önemlidir. Bu konuda yapılan birçok araştırma, klasik balenin kardiyovasküler sistem, esneklik, kas kuvveti, antropometri ve sürat gibi bedenin ihtiyacı olan bileşenlerini incelemektedir. Yapılan incelemeler ve alınan sonuçlar doğrultusunda bu konu da her gün yeni çalışmalar, antrenman programları uygulanmaya devam etmektedir. Üzerine eğildiğim bu çalışma ile profesyonel bale eğitimine başlayan bedenlerin nasıl seçilmesi gerektiği, bu zorlu yolculuğu bir bedende daha kolay hale getirebilmeyi ve bu süreçte nelere ihtiyaç duyulduğu konusunda önemli bilgilere yer vermeye çalıştım. Çalışmada Mimar Sinan Güzel Sanatlar Üniversitesi İstanbul Devlet Konservatuvarı Bale Anasanat Dalı’nda eğitim görmekte olan yarı zamanlı ve tam zamanlı gönüllü öğrenciler kullanılmıştır. Anahtar Kelimeler: Klasik Bale Eğitimi, Dansçı, Antropometrik Özellikler, Egzersiz Programı, Dans Performansı, Antrenman, Fiziksel uygunluk