Yer barı egzersizlerinin profesyonelliğe aday öğrencilere ve profesyonel dansçılara katkıları, daha uzun dans hayatı için gerekliliği

Abstract

Bu çalışma bale eğitiminde yer barının önemi ve nasıl yapılması gerektiği ile ilgilidir. Yer barı, temel bale barı çalışmasını yere taşıyan bir eğitim tekniğidir. Bale eğitiminin bilinen bir parçası olmakla birlikte daha çok dansçıların sakatlıklardan sonra rehabilitasyon için tercih ettikleri bir çalışma biçimi olarak algılanmaktadır. Oysa yer barı tekniği, temel bale eğitiminde hiç ihmal edilmemesi gereken bir ısınma ve bara hazırlık parçasıdır. Isınma hem kas hafızasının oluşması hem de profesyonel dans yaşamını hedefleyen bireylerde uzun soluklu kondisyon elde edilmesi için vazgeçilmez önemdedir. Yer barı da dahil olmak üzere belirli bir çalışma dizgesini kümülatif olarak sürdürmek belirli bir kalitedeki uzun süreli dans yaşantısı için gereklidir. Tez çalışmasının birinci bölümünde, yer barının tanımı, kısaca tarihçesi ve bale eğitimindeki önemi anlatılmaktadır. İkinci bölümde ise yer barı egzersiz dizgesi ve yer barı akışı, her hareket için ayrı ayrı resimlerle birlikte açıklanmaktadır. Üçüncü ve son bölümde, yer barının bale yapan dansçılar için vazgeçilemez olduğu vurgulanmaktadır.